健康工程的持续推进，让贝西克的身体状态越来越好。跑步，从最初的任务，变成了习惯。从习惯，变成了热爱。他开始挑战更长的距离——五公里、十公里、半程马拉松。最终，他给自己设定了一个目标：完成一次全程马拉松。对于一个几年前还处于亚健康状态的人来说，这几乎是一个不可能的任务。
一、目标的设定
马拉松目标的设定，源于一次偶然的对话。
那天，贝西克在跑步机上跑完十公里，林悦走了进来。她看着跑步机上显示的里程数，说：“贝西克老师，您现在跑十公里已经很轻松了。有没有想过，挑战一下更长的距离？”
贝西克擦了擦汗，说：“更长的距离？比如？”
林悦说：“比如，全程马拉松。四十二公里。”
贝西克沉默了片刻，然后说：“四十二公里……听起来有点遥远。”
林悦说：“但也不是不可能。只要科学训练，很多人都能做到。而且，我觉得，您需要这样一个目标。一个让您觉得‘我做到了’的目标。”
贝西克想了想，说：“好。我试试。”
他给自己设定了目标：半年后，参加一场全程马拉松比赛。
二、训练的艰辛
目标设定后，贝西克开始了系统的马拉松训练。
他咨询了一位专业的马拉松教练，制定了一份详细的训练计划。计划包括：每周三次的耐力跑、每周一次的速度训练、每周两次的力量训练。
刚开始的几周，他感到非常吃力。每次跑到二十公里左右，他就会感到膝盖疼痛、呼吸困难、全身乏力。有好几次，他都想放弃。
但他没有放弃。他告诉自己：你已经走了这么远，不能半途而废。他调整了跑姿，加强了核心力量训练，改善了呼吸节奏。慢慢地，他的身体适应了这种强度。
训练最艰苦的一次，是在一个下雨的周日。他需要完成一次三十五公里的长距离跑。跑到二十五公里时，他的左腿开始抽筋。他停下来，拉伸了一会儿，然后继续跑。跑到三十公里时，他的右腿也开始抽筋。他咬着牙，放慢了速度，一步一步地往前挪。最后五公里，他几乎是拖着腿跑完的。
跑完后，他瘫倒在沙发上，浑身湿透，分不清是雨水还是汗水。苏雨递给他一杯温水，说：“辛苦了。”
贝西克接过水，喝了一口，说：“不辛苦。值得。”
三、比赛的前夜
比赛的前夜，贝西克罕见地失眠了。
他躺在床上，辗转反侧。他的脑海里，不断地浮现出各种画面：起跑线、赛道、终点线。他想象着自己跑完四十二公里的情景。他能跑完吗？会不会中途倒下？会不会被关门？
苏雨感觉到了他的不安。她没有说话，只是把手伸过来，握住了他的手。贝西克感到她的手，温暖而柔软。他的心跳，慢慢平稳下来。
他侧过头，看着苏雨。黑暗中，他看不清她的脸，但他能感觉到她的目光。他说：“我有点紧张。”
苏雨说：“我知道。”
贝西克说：“我怕自己跑不完。”
苏雨说：“跑不完也没关系。重要的是，你站在了起跑线上。”
贝西克沉默了片刻，然后说：“你说得对。”
他闭上眼睛，慢慢地，进入了梦乡。
四、比赛的进行
比赛当天，天气晴朗，微风习习。
贝西克站在起跑线上，周围是成千上万的跑者。他穿着一件灰色的速干T恤，胸前贴着号码布。他的脚上，是一双他穿了三个月的跑鞋。鞋底已经磨损，但这是他最舒服的一双鞋。
发令枪响，人群开始向前涌动。贝西克随着人流，慢慢地跑了起来。他没有急于冲刺，而是保持着自己的节奏。他知道，这是一场持久战。
前十公里，他跑得很轻松。他的心率稳定，呼吸均匀。他一边跑，一边欣赏沿途的风景。他看到路边的加油人群，看到志愿者递来的水杯，看到其他跑者坚毅的表情。
二十公里时，他开始感到疲劳。他的腿开始发酸，呼吸开始急促。但他没有停下。他调整了节奏，放慢了速度，继续跑。
三十公里时，他遇到了传说中的“撞墙期”。他的身体，仿佛被掏空了。他的腿，像灌了铅一样沉重。他的大脑，一片空白。他好几次想停下来，想放弃。
但他没有。他想起自己半年来的训练，想起那些清晨的跑步，想起那些雨天的坚持。他想起苏雨说的话：“跑不完也没关系。重要的是，你站在了起跑线上。”
他咬了咬牙，继续跑。
五、冲线的时刻
四十公里时，贝西克看到了终点线的拱门。
他的身体，已经疲惫到了极点。但他的精神，却异常亢奋。他加快了速度，一步一步地，向终点线跑去。
最后五百米，他听到了路边的加油声。有人喊着他的号码，有人喊着他的名字。他看到了林悦，站在路边，挥舞着一面小旗。他看到了David Chen，举着手机，在拍他。他看到了苏雨，站在终点线附近，微笑着看着他。
他冲过终点线的那一刻，计时器显示：4小时38分27秒。
他停了下来，弯下腰，双手撑着膝盖，大口大口地喘着气。他的腿，在颤抖。他的心脏，在狂跳。但他的脸上，挂着笑容。
林悦跑过来，递给他一瓶水：“贝西克老师，您做到了！”
贝西克接过水，喝了一口，说：“是的。我做到了。”
苏雨走过来，没有说话。她只是抱了抱他。贝西克感到她的怀抱，温暖而有力。
六、风暴中的孤岛
夜深了。贝西克独自坐在书房里，腿上敷着冰袋，手里拿着那块完赛奖牌。奖牌很沉，金属的表面，反射着台灯的微光。他在系统日志中写道：“今天，我完成了人生中的第一场全程马拉松。四十二点一九五公里，四小时三十八分钟。不算快。但对我来说，已经是一个奇迹。
几年前，我还是一个连跑五分钟都喘不过气的人。今天，我跑完了四十二公里。这让我相信：只要愿意坚持，没有什么是做不到的。
马拉松，和人生很像。起跑时，人潮汹涌。中途，有人放弃，有人受伤，有人停下。但只要你不停止脚步，终点，总会到达。”（记住本站网址，Ｗｗｗ．WX52．info，方便下次阅读，或且百度输入“ xs52 ”，就能进入本站）