上午的训练结束后，宋雨晴已经大汗淋漓，但她感觉收获很大。
“秦先生，你的教学方法真的很有效，“她擦着汗说道，“我以前练了十几年都没发现的问题，你一眼就能看出来。“
“这是因为旁观者清，“秦渊说道，“很多时候，当局者迷，需要有人从旁指出问题所在。“
下午，秦渊又安排了专项技术训练。他让林雅诗穿上护具，充当宋雨晴的对练对象。
“雅诗，你不用反击，只需要移动和防守就好，“秦渊指导道，“雨晴，你要尽量用标准的竞技动作去攻击，注意节奏和时机的把握。“
两个女孩开始对练。一开始，宋雨晴还有些放不开手脚，总是下意识地想用实战格斗的技巧。但在秦渊的不断提醒下，她慢慢找到了感觉。
“好，就是这样，横踢后立即跟一个下劈，“秦渊在旁边指导，“动作要连贯，不要给对手喘息的机会。“
“回旋踢的时候要注意平衡，不要因为追求力量而失去重心，“秦渊继续提醒。
两个小时的对练结束后，两个女孩都累得够呛。
“今天就到这里，“秦渊说道，“晚上你们好好休息，明天继续。“
就这样，日子一天天过去。在秦渊的精心指导下，宋雨晴的进步速度快得惊人。
一周后的一天下午，秦渊安排了一次测试。
“雨晴，我们来模拟一次比赛，“秦渊说道，“我会按照竞技跆拳道的规则来裁判，你和雅诗对打三局，每局两分钟。“
“好的，“宋雨晴认真地点头。
比赛开始，宋雨晴的表现让所有人都很惊讶。她不仅动作标准，而且速度快、力量足、反应敏捷。更重要的是，她完美地融合了实战技巧和竞技规则，每一次攻击都恰到好处。
三局下来，宋雨晴以明显优势获胜。
“太厉害了，“林雅诗脱下护具，由衷地赞叹，“雨晴，你的进步真是太快了。一周前你还在为规则限制而苦恼，现在已经完全适应了。“
“都是秦先生教得好，“宋雨晴谦虚地说道，但眼中掩饰不住兴奋。
“你自己的努力也很重要，“秦渊评价道，“这一周你每天训练都非常刻苦，而且学习能力很强，我指出的问题你都能快速改进。说实话，你的进步速度超出了我的预期。“
“真的吗？“宋雨晴有些不敢相信，“我自己都觉得进步得有点不可思议。以前我练习一个新动作，往往需要几个月才能掌握，但现在，秦先生教的东西我几天就能掌握了。“
“这是因为你现在有了实战格斗的基础，“秦渊解释道，“实战格斗训练的是身体的整体协调性和反应能力，这些能力是通用的。当你把这些能力应用到竞技跆拳道上时，自然会事半功倍。“
“原来是这样，“宋雨晴恍然大悟，“怪不得我现在做很多动作都感觉比以前轻松。“
“而且，你现在的心理素质也比以前好多了，“秦渊继续说道，“实战格斗训练不仅锻炼身体，也锻炼心理。你现在在对抗中更加冷静，更能把握机会，这也是进步的重要原因。“
晚上，三人坐在客厅里聊天。宋雨晴一直在思考着什么。
“怎么了？“林雅诗注意到她的表情，“你看起来心事重重的。“
“我在想，怎么才能报答秦先生，“宋雨晴认真地说道，“这段时间秦先生为了我的比赛，花了那么多时间和精力，我都不知道该怎么感谢才好。“
“不用这么客气，“秦渊摆手，“教导你们本来就是我的工作。“
“不，我一定要做点什么表达我的感激之情，“宋雨晴坚持道。
她突然想到了什么，眼睛一亮，“有了！我明天给你们做一顿大餐，就当是感谢礼。“
“你会做饭？“林雅诗有些惊讶，“我记得你以前说过你不太擅长厨艺啊。“
“那是以前，我最近在网上看了很多教学视频，学了不少，“宋雨晴信心满满地说道，“而且做饭有多难？不就是把食材处理一下，然后炒一炒煮一煮吗？我连实战格斗都能学会，还学不会做个饭？“
秦渊和林雅诗对视了一眼，都从对方眼中看到了一丝担忧。
“要不还是算了吧，“林雅诗委婉地说道，“其实我们有厨师，不用你辛苦。“
“不行，一定要我亲自做才有诚意，“宋雨晴斩钉截铁地说道，“就这么定了，明天我一定会做出一桌美味佳肴的！“
看到她这么坚决，秦渊和林雅诗也不好再反对，只能点头同意。
第二天是周六，没有训练安排。一大早，宋雨晴就起床了，兴致勃勃地跑到厨房开始准备。
“我要做四道菜一个汤，“她在心里盘算着，“番茄炒鸡蛋、宫保鸡丁、红烧肉、清蒸鱼，再加一个紫菜蛋花汤，完美！“
她拿出手机，打开了昨晚下载的菜谱视频，开始按照步骤操作。
第一道菜，番茄炒鸡蛋。这是最简单的菜了，宋雨晴觉得应该没问题。
她拿出鸡蛋，开始打蛋。第一个鸡蛋，用力过猛，蛋壳碎了一地，蛋液流得到处都是。第二个鸡蛋，小心翼翼地敲，结果敲了半天没敲开。第三个鸡蛋，终于成功打到碗里，但也混进去了不少蛋壳碎片。
“没关系，挑出来就好，“宋雨晴安慰自己。
她开始切番茄。刀法对于练武之人来说应该不在话下，但切菜和挥拳可完全不是一回事。番茄被她切得大小不一，有的像骰子，有的像砖头，完全没有美感。
“算了，反正最后都要炒碎，“宋雨晴继续。
开火，倒油。视频里说油温要到七成热，但宋雨晴完全不知道怎么判断油温。她等了一会儿，觉得差不多了，就把鸡蛋倒了进去。
结果油温太高，鸡蛋一下锅就开始冒烟，很快就糊了。宋雨晴慌忙用铲子翻炒，但鸡蛋已经焦黑一片。
“没没事，外焦里嫩嘛，“她强行给自己打气。
把焦黑的鸡蛋铲出来，她重新倒油，放入番茄。但因为火开得太大，番茄很快就炒成了番茄酱的样子，完全失去了原本的形状。
手忙脚乱一番后，第一道菜终于“完成“了。看着盘子里黑红相间、面目全非的东西，宋雨晴陷入了沉思。
“应该.能吃吧？“她不太确定。
第二道菜，宫保鸡丁。这道菜比较复杂，需要先腌制鸡肉，再准备各种调料。
宋雨晴按照视频开始操作。切鸡肉的时候，因为力道控制不好，鸡肉被切得厚薄不均。调配酱汁的时候，盐、糖、醋、酱油的比例完全是凭感觉，结果倒得太多，酱汁变成了黑乎乎的一大碗。
开始炒菜。鸡肉下锅后，因为没有先滑油，全都粘在了锅底。宋雨晴用力铲，铲子和锅发出刺耳的摩擦声。好不容易把鸡肉铲松，却发现外面已经糊了，里面还是生的。
“火候！对，要控制火候！“宋雨晴突然想起视频里强调的重点，但为时已晚。
她把花生米和干辣椒倒进去，再倒入刚才调好的酱汁。但因为酱汁太多，整个菜瞬间变成了一锅汤，花生米在里面载沉载浮。
而且，她忘记了先把干辣椒炒香，现在辣椒在酱汁里泡着，完全失去了应有的作用。
“算了，只要有这个味道就行，“宋雨晴决定放弃完美主义。
第三道菜，红烧肉。这道菜需要先焯水，再上色，再炖煮，步骤很多。
宋雨晴把五花肉切块，但她切得太大了，每一块都像拳头一样。焯水的时候，她忘记了放姜片和料酒去腥，所以焯完之后肉还是腥味很重。
炒糖色是红烧肉的关键步骤，但宋雨晴完全不知道怎么掌握火候。她把糖倒进锅里，开大火。糖很快就焦了，冒出呛人的烟。她赶紧把肉倒进去，结果肉全都裹上了焦糊的糖，变成了黑色。
“这这也太黑了吧，“宋雨晴有些崩溃。
她赶紧加水，加各种调料，盖上锅盖开始炖。但因为不知道要炖多久，她就一直在旁边玩手机，直到闻到了糊味。
掀开锅盖一看，水已经烧干了，肉粘在锅底，发出阵阵焦糊味。
“怎么会这样！“宋雨晴欲哭无泪。
她赶紧加水，但已经晚了。红烧肉变成了黑烧肉，外面焦黑，里面还半生不熟。
第四道菜，清蒸鱼。这应该是最简单的了吧？只需要把鱼蒸熟就好。
宋雨晴从冰箱里拿出一条鲈鱼，开始处理。但她从来没有杀过鱼，看着鱼鳞和内脏，有些不知所措。
“算了，直接蒸吧，反正都要吃进肚子，“她决定走捷径。
她把鱼放进蒸锅，但忘记了加姜片、葱段和料酒去腥。而且她也不知道要蒸多久，只是凭感觉设定了时间。
十五分钟后，她打开蒸锅，发现鱼已经蒸得过头了，肉质松散，而且散发着浓重的腥味。
“为什么会这样“宋雨晴崩溃了。
最后一道，紫菜蛋花汤。这总该简单了吧？
她烧了一锅水，把紫菜扔了进去。然后打了鸡蛋，准备做蛋花。但她不知道要先把鸡蛋打散，直接就倒进了锅里。结果鸡蛋在沸水中迅速凝固，变成了一大坨，完全没有蛋花的样子。
而且，她忘记了加盐和香油调味，整锅汤寡淡无味。
两个小时后，宋雨晴终于“完成“了这桌大餐。她看着桌上的五道菜，陷入了深深的自我怀疑。
番茄炒鸡蛋黑红相间，像是战场遗迹。宫保鸡丁汤汤水水，花生米泡得软塌塌的。红烧肉焦黑一片，散发着焦糊味。清蒸鱼松散腥臭，完全没有食欲。紫菜蛋花汤里飘着一大坨鸡蛋，看起来很诡异。
“这这真的能吃吗？“她开始怀疑人生。
但箭在弦上，不得不发。她深吸一口气，走出厨房。
“秦先生，雅诗，午饭做好了，“她尽量用平静的语气说道，“快来吃吧。“
秦渊和林雅诗来到餐厅，看到桌上的“大餐“，两人都愣住了。
“这这是“林雅诗不知道该说什么。
“我做的菜，“宋雨晴的声音越来越小，“我知道看起来不太好，但味道应该还可以.吧？“
秦渊看着这些菜，努力保持着面部表情管理。作为一个经历过无数生死考验的特种兵，他以为自己什么场面都见过，但今天这一幕确实超出了他的预期。
“雨晴，其实你不用这么辛苦的，“秦渊委婉地说道。
“不，我一定要你们尝尝，“宋雨晴坚持道，“我花了两个小时做的，你们一定要吃。“
她拿起筷子，夹了一块黑烧肉，放进嘴里。下一秒，她的脸色就变了，但她还是努力咽了下去。
“怎么样？“林雅诗小心翼翼地问道。
“很很有特色，“宋雨晴挤出一个笑容，“你们也尝尝吧。“
秦渊和林雅诗对视一眼，都从对方眼中看到了“我们是不是应该拒绝“的意思。但看到宋雨晴期待的眼神，两人还是硬着头皮拿起了筷子。
秦渊夹了一口番茄炒鸡蛋，放进嘴里。焦糊的味道瞬间充满了口腔，他的眉头不自觉地皱了起来。但看到宋雨晴紧张地看着他，他还是努力咽了下去。
“味道.很独特，“秦渊努力找着措辞。
林雅诗尝了一口宫保鸡丁，那咸得发苦的味道让她差点吐出来。她赶紧喝了一大口水。
“雨晴，你是不是调料放太多了？“林雅诗小声问道。
“有吗？我觉得我放得不多啊，“宋雨晴尝了一口，然后脸色大变，“天啊，怎么这么咸！“
三人陷入了沉默。
过了一会儿，宋雨晴突然放下筷子，双手捂脸，“我太失败了，连个饭都做不好。“
“不是做不好，是需要练习，“秦渊安慰道，“做饭和练武一样，都需要时间和经验的积累。“
“可是我练武学得那么快，为什么做饭就完全不行呢？“宋雨晴郁闷地说道。
“因为这是两种完全不同的技能，“秦渊解释道，“练武需要的是身体的协调性和反应能力，这些你都有。但做饭需要的是对食材、火候、调料的把握，这是一种感觉，需要长期的实践才能掌握。“（记住本站网址，Ｗｗｗ．WX52．info，方便下次阅读，或且百度输入“ xs52 ”，就能进入本站）